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テクニカル

手打撲滅への最初の一歩

前の記事で 手を身体に固定したまま 身体を回転してみてください と書きました

ここから始めるのが手打撲滅への最初の一歩となります

では具体的に…

1.両腕を胸の前にし両肘を身体に付けます

2.クラブ(8番アイアン)を握ります

3.グリップの際は両手の親指と人差し指に力を入れず添えるだけにします

4.肘を曲げクラブと身体が45°になるように固定します

5.そのままの体勢をキープして股関節を折っていきヘッドを地面につけます

  この時に背骨が曲がらないようにしましょう

6.背骨を軸にして右(左打ちの方は左)に腹筋を使って回転します

7.お腹が目標と反対をむいたら 背骨を軸にして 目標方向に腹筋を使って回ります

どうですか?

手を使わなくてもボールをヒットすることができたと思います

これができたら 今度はドリルをやってみましょう

ドリルについては次回となります

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